– Por Tania Valencia
Avanzar en la vida es decisión tuya, eres dueña de dos cosas: tu tiempo y tu energía, ¿a qué lo darás?
Las personas exitosas tienen las mismas 24 horas que tú, la diferencia radica en como organizan su día.
Identifica hacia dónde vas, es muy importante, un ejemplo es la escena de Alicia en el País de las Maravillas que ilustra perfectamente:
Minino de Cheshire, ¿podrías decirme, por favor, ¿qué camino debo seguir para salir de aquí?
-Esto depende en gran parte del sitio al que quieras llegar - dijo el Gato.
-No me importa mucho el sitio... -dijo Alicia.
-Entonces tampoco importa mucho el camino que tomes - dijo el Gato.
- ... siempre que llegue a alguna parte - añadió Alicia como explicación.
- ¡Oh, siempre llegarás a alguna parte - aseguró el Gato -, si caminas lo suficiente!
Reconocer qué camino quieres tomar es vital, enfócate en la meta y disfruta el momento.
De las pequeñas acciones surgen los grandes resultados, aquí una manera de cómo funcionan los ciclos del día de acuerdo a la filosofía del yoga, puedes organizar tus biorritmos para tener un mejor rendimiento y organización.
SATVA - es inteligencia y mantiene el balance.
Conexión interna, de 4:00 a 12:00 horas, tiempo de meditar, ejercitarse y cultivarse.
Cuando regresamos del descanso es cuando más abiertos estamos, ya que tuvimos un viaje interno de reposo y confianza; nos vamos a dormir con la certeza de que despertaremos. En la mañana la conexión interior es más fuerte, es el momento ideal para crear el día, por ello se recomienda ejercitarse, meditar, visualizar, planear y estudiar por las mañanas.
RAJA - es energía y produce desequilibrio.
Conexión física, de 12:00 a 21:00 horas, tiempo de la acción, mayor fuerza y logro. Es cuando el sol está en su máximo esplendor e ilumina completamente las actividades que realizamos. En este horario se recomienda el hacer en lo físico y mental para alcanzar objetivos y metas.
TAMAS - es sustancia y crea inercia.
Conexión onírica, de 21:00 a 4:00 horas, momento de descansar.
Este horario es ideal para dormir. Actualmente se recomienda cuidar las horas de sueño, esto nos dará mayor energía para enfrentar nuevos retos. Ahí reponemos y recuperamos energía. Es por esto que, descansar correctamente, tiene una influencia directa en nuestro bienestar físico, mental y emocional, pues tanto el cuerpo como la mente necesitan recuperarse del estrés y el ritmo acelerado acumulados a lo largo del día.
Cada periodo lo puedes adecuar a tus horarios de manera que no trastornen tus actividades, sin embargo, al tener conciencia de bloques naturales del día, te ayudará mucho a reorganizarte para fluir fácilmente.
Planificar es una cosa, ejecutarla es lo retador. Elige bien el enfoque de lo que realizarás, dando fecha y plazos, así avanzarás hacia la manifestación de tus sueños.
Gracias por leerme y espero tus comentarios.